So ernährst du dich richtig

13. Oktober 2014

Eiweiß, Vitamine, Mineralstoffe - was soll ich denn nun eigentlich essen? Und wie viel davon?

Wer sich gesund ernähren will, kommt am Anfang vielleicht ins Grübeln. Doch es gibt viele Dinge, die dabei helfen.

Zum Beispiel eine gezeichnete Pyramide. Viele Leute schauen sie sich an, wenn sie wissen wollen, wie sie sich am besten ernähren sollten.

Unten in die Pyramide sind all die Dinge gemalt, die man häufig essen oder trinken sollte. Zum Beispiel: Wasser und Karotten. In der Spitze steht, was wenig verputzt werden sollte, etwa Eis und Butter. Du kannst dir so eine Ernährungs-Pyramide hier ansehen: http://dpaq.de/UUwtB

dpa.

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